Ritmos

Ritmos

Ritmos

É uma aula aeróbica com passos simples e modernos, não requer grandes performances e nenhuma prática anterior na dança, mas essa aula com certeza vai lhe ajudar a saber dançar bem, ter coordenação e ritmo nos movimentos.

A trilha sonora traz hits super envolventes de ritmos contagiantes como o hip hop, salsa, sertanejo, forró, axé, balada e muito mais. Dançar faz bem ao corpo, a mente e à saúde geral do organismo, além do prazer e descontração que esta atividade traz na corredia diária.

Benefícios:

  • Força;
  • Resistência muscular;
  • Melhora na coordenação motora;
  • Alto gasto calórico alto;
  • Melhora na flexibilidade, equilíbrio e postura;
  • Aumenta a auto-estima;
  • Melhora muito o condicionamento cardio-respiratório.
SHARE IT

Veja Também

Jiu Jitsu 10PM - 11PM

Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com m

read more
Avaliação Física 12AM - 12AM

Avaliação Física

Tem como objetivo avaliar o estado do aluno ao iniciar a programação. Detectar defi

read more