Aero Fight

Boxe, Kick Boxe, Muay Thai. Tudo numa mesma aula. Trata-se da Aero Fight! É uma aula de ginástica que utiliza diversos movimentos que são nativos das artes marciais que tem como objetivo desenvolver resistência aeróbica e anaeróbica dos participantes através de chutes, socos entre outras técnicas.

A modalidade é capaz de proporcionar uma perda considerável de calorias por treino e ainda melhora a coordenação motora e ajuda no desenvolvimento da definição muscular.

Os benefícios da Aero Fight também são tão variados quanto seus movimentos. A ginástica melhora a resistência cardiovascular e neuromuscular, promove o trabalho dos movimentos inferiores e superiores, melhora a agilidade e a coordenação motora, promove o alívio do estresse e promove um alto gasto calórico, reduzindo a gordura corporal.

Benefícios:

• Força
• Resistência muscular alta
• Coordenação motora
• Alto gasto calórico
• Alívio ao estresse
• Fortalecimento membros musculares