Ritmos

É uma aula aeróbica com passos simples e modernos, não requer grandes performances e nenhuma prática anterior na dança, mas essa aula com certeza vai lhe ajudar a saber dançar bem, ter coordenação e ritmo nos movimentos.

A trilha sonora traz hits super envolventes de ritmos contagiantes como o hip hop, salsa, sertanejo, forró, axé, balada e muito mais. Dançar faz bem ao corpo, a mente e à saúde geral do organismo, além do prazer e descontração que esta atividade traz na corredia diária.

Benefícios:

• Força;
• Resistência muscular;
• Melhora na coordenação motora;
• Alto gasto calórico alto;
• Melhora na flexibilidade, equilíbrio e postura;
• Aumenta a auto-estima;
• Melhora muito o condicionamento cardio-respiratório.