Ritmos

Ritmos

Ritmos

É uma aula aeróbica com passos simples e modernos, não requer grandes performances e nenhuma prática anterior na dança, mas essa aula com certeza vai lhe ajudar a saber dançar bem, ter coordenação e ritmo nos movimentos.

A trilha sonora traz hits super envolventes de ritmos contagiantes como o hip hop, salsa, sertanejo, forró, axé, balada e muito mais. Dançar faz bem ao corpo, a mente e à saúde geral do organismo, além do prazer e descontração que esta atividade traz na corredia diária.

Benefícios:

  • Força;
  • Resistência muscular;
  • Melhora na coordenação motora;
  • Alto gasto calórico alto;
  • Melhora na flexibilidade, equilíbrio e postura;
  • Aumenta a auto-estima;
  • Melhora muito o condicionamento cardio-respiratório.
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