Cardio Funcional

Método de trabalho mais dinâmico com grande gasto energético. Exercícios focados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias.

O treinamento funcional é uma junção de exercícios focados elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias.

Um método de trabalho mais dinâmico que visa melhorar a capacidade funcional através de exercício sequências em cima de bases instáveis, bolas, cordas, barras, pneus, pranchas, bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, postura, força e aptidão cardiorrespiratória.

Essa atividade tem um grande gasto energético e uma melhora do condicionamento físico geral trazendo maiores benefícios para tudo que realiza no dia a dia. A proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais abrangente e completo, trabalhando diferentes capacidades físicas.

GRUPO DE CORRIDA DE RUA

A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. Ela melhora a ansiedade e tensão, qualidade do sono, a força de membros inferiores e Auxilia na redução da osteoporose. Além é claro de melhorar a Auto-estima, ainda mais se praticada em grupo!

O Grupo de corrida formado pela academia tem o nome de Bella Forma Runners.

Nosso principal objetivo é introduzir os alunos da academia a prática de corrida de rua, buscando qualidade de vida, melhora da autoestima, e uma opção a mais para o aluno alcançar seus objetivos.